000 03585nam a2200301u##4500
001 genk/59232
003 POUNB
005 20240110060614.0
020 _a5926805872
_c187.55, тираж 1200
040 _aПОУНБ
_brus
041 _arus
044 _aRU
100 1 _aГрановская,Р. М.
_qРада Михайловна
_4aut
245 0 0 _aПсихологическая защита
_cР. М. Грановская
260 _aСПб.
_bРечь
_c2010
300 _a475 с.
520 _aГлавная цель этой книги — помочь человеку понять, что с ним происходит, когда он в тяжелой ситуации, когда им владеют тревога, страх и отчаяние. Если такого понимания нет, то психика чрезвычайно уязвима не только для различных психосоматических болезней, но и для различных методов психологического насилия и психологической манипуляции. С целью помощи в сохранении своего психического здоровья материал книги организован так, чтобы каждый человек, не обладающий специальными знаниями в области психологии, мог бы заглянуть в свой внутренний мир и попытаться организовать его иначе, более эффективно. Используя предложенную автором систему защиты, он сможет направить свои усилия на повышение самооценки и развитие адекватного образа «Я». Он будет способен, применяя социально одобряемые стратегии совладания, самостоятельно справляться с внутренним напряжением и смягчать вероятные формы конфликта. Он поймет, что тем, кто в стрессовых ситуациях владеет стратегиями конструктивного преобразования, легче поддерживать оптимистическое мировоззрение, положительную самооценку и устойчивую мотивацию достижения. Книга адресована всем. Специалистов-психологов может заинтересовать организация системы психологической защиты, предложенная автором, а всех остальных приемы самоуправления, позволяющие научиться самостоятельно снижать воздействие защиты, преодолевать тяжелые ситуации и использовать способы совладания, для организации благоприятной для себя среды.
084 _a88.37
_2rubbk
856 7 _2\images\1065830_910_0.jpg
856 7 _2\images\1065830_910_0.jpg
942 _cBOOK
090 _xГ 773
991 _bgenk
_c88.37/Г 773-068612
336 _atext
_btxt
_2rdacontent
337 _aunmediated
_bn
_2rdamedia
338 _asheet
_bnb
_2rdacarrier
999 _c1805214
_d1805214