000			03121nam a2200301u##4500
001			genk/57353
003			POUNB
005			20240110060401.0
020			_a9785699316151 _c85.79, тираж 4000
040			_aПОУНБ _brus
041			_arus
044			_aRU
100	1		_aТрифонова,М. В. _qМарианна _4aut
245	0	0	_aПереговоры с колбасой, или мы - то, что мы едим _bпсихологическая диета _cМ. В. Трифонова
260			_aМ. _bЭксмо _c2009
300			_a254 с.
520			_aВ своей первой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Например, «Человек-шашлык»: мясо, мясо и еще раз мясо — вот главное пристрастие этого психотипа. Или «Морской коктейль»: всевозможная рыба и морепродукты — основа основ бытия данного психотипа. Это далеко не весь перечень представителей пищевых пристрастий. Проблема снижения веса овеяна всевозможными домыслами и мифами. Мало кто знает, что завтрак полезен далеко не всем, а строжайший запрет не есть после шести — для некоторых просто нонсенс. Директива пить не менее двух литров воды в сутки зачастую более чем сомнительна. Удивлены? И тем не менее это так. Худеть надо со вкусом, а есть — на здоровье. Как это сделать? Как научиться чувствовать пищу? Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что делать, когда это случилось? Об этом и о многом другом — на страницах этой книги. Почувствуйте себя хозяином ситуации, четко осознающим, что пища—это источник энергии и приятных ощущений!
084			_a53.51 _2rubbk
856	7		_2\images\1063021_910_0.jpg
856	7		_2\images\1063021_910_0.jpg
942			_cBOOK
090			_xТ 691
991			_bgenk _c53.51/Т 691-938107
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_aunmediated _bn _2rdamedia
338			_asheet _bnb _2rdacarrier
999			_c1802985 _d1802985