Энциклопедия диет А. Вишневская

Представленные диеты весьма разнообразны и вы наверняка найдете среди них ту самую, которая удовлетворит ваши вкусы и пожелания! Чтобы определиться, какая именно диета подойдет вам, можете спросить у себя: что сподвигло меня встать на сей трудный путь ? Если вы просто желаете сбросить пару килограммов к началу пляжного сезона, — пожалуйста, к вашим услугам любая экспресс-диета. Если же вам надоело быть рабом собственного желудка и вы готовы пересмотреть ваши застарелые вкусовые привычки, чтобы сбросить 5-15 кг, — вам нужны более серьезные способы похудения. Например, кремлевская метода, президентская или диета Аткинса. Любите ли вы колдовать у плиты, радуя себя деликатеса¬ми, или предпочитаете проглотить на скорую руку пару бутербродов и заняться более интересными вещами? Обожаете мясо или уважаете овощи? Макароны или картошку? Жареное или вареное? Готовы ли считать «очки» и калории или же для вас сие слишком утомительно? От ответов на поставленные вопросы и будет зависеть ваш выбор.